Permainan handball merupakan olahraga beregu yang menuntut kemampuan fisik tinggi, terutama dalam aspek kelincahan. Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah atau posisi tubuh secara cepat dan tepat tanpa kehilangan keseimbangan, yang sangat penting dalam mendukung strategi menyerang dan bertahan. Namun, banyak pemain pemula mengalami kesulitan dalam bergerak cepat dan menjaga stabilitas,…