Penelitian ini dilatar belakangi oleh tidak adanya program latihan yang difokus terhadap penguatan tungkai. Bentuk latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kemampuan power dan daya ledak otot tungkai adalah plyometrik. Plyometrik adalah jenis latihan yang dirancang untuk menghasilkan gerakan cepat, kuat, dan meningkatkan fungsi sistem saraf, umumnya dengan tujuan untuk meningkatkan kiner…